Exercitador pedal para Gluteos - BOOTY BELT
Preço normal
R$ 297,00
R$ 179,99 BRL
O preço expira em:
COMO TER O “BUMBUM DOS SONHOS”
Mas onde essas mulheres estão errando?
Provavelmente a maioria das mulheres não estão satisfeitas com a sua atual condição física e a grande maioria já tentou de formulas a treinos sem contar com a utilização de milhares de aparelhos em um mercado enganoso.
Você sabia que o segredo das famosas para ter o bumbum na nuca está no treino que elas fazem?
Com a técnica correta é possível aumentar o bumbum até 3x mais rápido, equivalente a 3 dias de academia em 2 horas!
Mas para isso além da técnica é preciso conhecer a musculatura a ser trabalhada, se liga na explicação:
- O glúteo é um grupo muscular composto essencialmente por três músculos diferentes: o glúteo máximo, o glúteo médio e o glúteo mínimo.
- O glúteo máximo é o que compõe a maior parte dos glúteos, logo, ele é o maior responsável pelo volume do bumbum.
- Já os glúteos médio e mínimo desempenham praticamente as mesmas funções, que são estabilizar o quadril, abduzir o fêmur e rotacionar a coxa.
- Destes três músculos, o que mais sofre influência do treino é o glúteo máximo. Os outros dois auxiliam no contexto, mas influenciam muito pouco na hipertrofia geral.
Ou seja, para ter bumbum grande e bonito, o foco deve estar no glúteo máximo!
Nunca mais perca seu exercício de
4 Minutos por dia!
O design leve e compacto permite levá-lo em qualquer lugar ou usá-lo na privacidade de sua casa, nunca tendo que perder sua sessão de treino de 5 minutos.
Esta máquina de alta qualidade, que trabalha todos os músculos com resistência total.
Tornando-se muito eficaz na construção da massa magra.
Extremamente eficaz e um aliado na queima de gordura localizada.
Resultados validados pelas celebridades, e os resultados surpreendentes.
CONSTRUA SEU BUMBUM DOS SONHOS AGORA!
4 apoios Pé alto
- Passo 1- Posicione-se de joelhos e braços.
- Passo 2 - Dobre o joelho direito, levante lentamente o pé direito o mais alto possível e traga a perna para baixo (Mude de lado para trabalhar os músculos opostos do glúteo) -4series / 10-15 reps / 6s sec
HOMEM ARANHA
- Passo 1 - Entre na posição de prancha. Olhe diretamente para o chão, mantendo o pescoço alinhado com a coluna reta B.
- Passo 2- Levante o joelho direito até o cotovelo direito e traga-o de volta. Suplente seu joelho esquerdo até o cotovelo esquerdo 4 séries / 10-15 repetições / 60 seg
4 Apoio Chute
- Passo 1- Posicione-se de joelhos e braços
- Passo 2 - Dobre o joelho direito, levante lentamente o pé direito o mais alto possível e traga a perna para baixo (Mude de lado para trabalhar os músculos opostos do glúteo) -4sets / 10-15 reps / 6s sec
TOE TOES
- Passo 1- Posicione-se no joelho esquerdo e nos braços
- Passo 2- Estique a perna ligeiramente acima do chão, lentamente levante a perna direita para cima e para baixo (não muito alto).
- Não arqueie a coluna e aperte os glúteos ao levantar a perna
DUPLA LEG PRESS
- Passo 1 - Posicione-se em seus braços e permaneça na posição crunch
- Passo 2- Dobre os joelhos perto do peito e estique as pernas para fora com os dedos dos pés voltados para cima
DENTRO E FORA
- Passo 1 - Posicione-se em seus braços e permaneça na posição crunch.
- Passo 2- Endireite as pernas e acima do chão vários centímetros com as pernas juntas. Estenda as pernas em um V grande e traga as pernas para trás.
- Exercitador De Pedal
- Cor:Red
- Material:Latex
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